Yoga dan meditasiMetodologi Kursus Online

Program dan pelajaran kursus yoga atau meditasi

Penyerahan hasil mulai 1 hariTermasuk revisiPemeriksaan kualitas
Paket
Perlindungan pembayaranSelengkapnya
  • Revisi dalam batas paket tidak dikenai biaya.
  • Jika Anda tidak merespons dalam 3 hari setelah penyerahan hasil, hasil kerja diterima secara otomatis.
Pesan · Rp 765.000

Uang ditahan saat Anda membayar dan diteruskan hanya setelah Anda menerima hasil kerja.

Program dan pelajaran kursus yoga atau meditasi

Contoh hasil

Contoh untuk paket Standar

Kursus online: dasar-dasar mengatur anggaran untuk anak muda

Struktur kursus

ModulPelajaranTujuan belajar
1. Ke mana uangmu pergi1.1 Mencatat selama 30 hari · 1.2 Biaya tetap vs fleksibelTahu pengeluaran bulanan yang sebenarnya
2. Menyusun anggaran2.1 Aturan 50/30/20 · 2.2 Anggaran pertamamu dalam satu jamPunya anggaran yang berjalan
3. Jaring pengaman3.1 Dana darurat · 3.2 Menghadapi utangMerencanakan bantalan 3 bulan
4. Agar konsisten4.1 Transfer terjadwal dan pos tabungan · 4.2 Kencan uang bulananMenjaga anggaran tetap jalan

Pelajaran 2.1 — Aturan 50/30/20 (cuplikan)

Tujuan: di akhir pelajaran ini kamu bisa membagi gaji bersih menjadi tiga bagian dan melihat mana yang tidak seimbang.

Misalkan gaji bersihmu Rp6.000.000 per bulan. Aturan 50/30/20 mengatakan:

  • 50% — kebutuhan (Rp3.000.000): kos atau sewa, belanja dapur, transportasi, cicilan minimum. Hal yang tetap harus dibayar kalau besok kamu kehilangan pekerjaan.
  • 30% — keinginan (Rp1.800.000): makan di luar, streaming, gym, jalan-jalan. Hidup memang untuk dinikmati; bagian ini membuat anggaran bisa benar-benar dijalani.
  • 20% — kamu di masa depan (Rp1.200.000): dana darurat, pelunasan utang ekstra, tabungan untuk tujuan.

Jujur saja: di kota besar, biaya kos saja bisa menghabiskan 40% gaji pertama. Tidak apa-apa. Aturan ini kompas, bukan undang-undang. Kalau kebutuhan memakan 60%, pertanyaannya sederhana: 10% tambahan itu diambil dari mana — keinginan atau masa depan, dan untuk berapa lama?

Contoh. Sandi bergaji Rp5.600.000. Kos dan tagihan: Rp3.080.000 (55%). Keinginan: Rp1.900.000 (34%). Tabungan: Rp620.000 (11%). Sandi tak perlu memangkas semuanya. Memindahkan Rp300.000 dari pesan-antar makanan ke tabungan membuatnya naik ke 16% dalam satu langkah.

Tugas latihan

  1. Ambil pengeluaran bulan lalu dari Pelajaran 1.1
  2. Kelompokkan setiap baris ke Kebutuhan, Keinginan, atau Masa Depan
  3. Hitung porsi masing-masing sebagai persentase gaji bersih
  4. Tulis satu perubahan yang membawamu 5% lebih dekat ke 50/30/20

Cek cepat (dengan jawaban)

  1. Tagihan pulsa dan paket data ponsel termasuk… kebutuhan (kamu perlu ponsel yang berfungsi; model terbaru adalah keinginan)
  2. Membayar kartu kredit lebih dari tagihan minimum termasuk… kamu di masa depan
  3. Benar atau salah: jika kebutuhan melebihi 50%, anggaranmu gagal. Salah — sesuaikan dua bagian lainnya

Klien: coach keuangan pribadi. Audiens: usia 20–30 tahun dengan pekerjaan penuh waktu pertama. Format: video pelajaran singkat dengan versi teks dan lembar kerja.

Klien dan semua datanya fiktif.

Tentang layanan ini

Siswa yang berlatih yoga atau meditasi di rumah hanya dipandu oleh kata-kata Anda, jadi instruksinya harus cukup jelas untuk diikuti dengan mata tertutup. Kami merancang kursus per minggu atau per tema dan menulis setiap pelajaran dengan niat latihan, urutan pose dengan nama Inggris dan Sanskerta, petunjuk penyelarasan, pernapasan, modifikasi yang aman, dan latihan penutup. Pelajaran meditasi berupa naskah terpandu dengan jeda yang ditandai, siap Anda rekam.

Yang termasuk

  • Yang Anda dapatkanProgram kursus per minggu atau tema, serta mulai paket Standar, pelajaran dengan urutan pose, petunjuk, modifikasi, dan naskah latihan terpandu. Anda menerimanya sebagai teks berformat di halaman pesanan. Anda juga menerimanya sebagai file Word (.docx) atau PDF.
  • Urutan poseNama Inggris dan Sanskerta
  • Petunjuk yang jelasMudah diikuti hanya dengan mendengar
  • ModifikasiDengan alat bantu dan untuk keterbatasan
  • PernapasanPranayama yang disesuaikan dengan pelajaran
  • Naskah terpanduJeda ditandai untuk perekaman

Cara kerja

  1. 1
    BriefAnda menyampaikan gaya, level, dan tema
  2. 2
    ProgramKami merancang minggu dan sesi latihan
  3. 3
    PelajaranKami menulis urutan pose dan naskah

Yang kami butuhkan dari Anda

Gaya yoga atau meditasi, level siswa Anda, durasi satu sesi latihan, tema atau tujuan kursus, serta kata atau tradisi yang Anda pakai atau hindari.

Kami akan menanyakan:

  • Gaya apa yang Anda ajarkan?
  • Apa level siswa Anda?
  • Berapa lama satu sesi latihan?
  • Apa tema kursusnya?

Bandingkan paket

PaketDasarProgram kursusRp 323.000StandarProgram dan 5 pelajaranRp 765.000PremiumProgram dan 12 pelajaranRp 1.513.000
Tenggat1 hari3 hari5 hari
Revisi123
Program kursusYaYaYa
Pelajaran lengkapTidak512
Panjang per pelajaranhanya kerangkahingga 1.500 katahingga 1.500 kata
Naskah latihan terpanduTidakYaYa
Pesan DasarPesan StandarPesan Premium

Perlindungan pembayaran

Anda membayar saat memesan, tetapi uangnya diteruskan hanya untuk hasil kerja yang diterima.

  • Harga pastiHarga paket tidak berubah setelah Anda membayar.
  • Uang ditahanSaat Anda membayar, jumlahnya hanya ditahan. Dana diteruskan ke Dleex setelah Anda menerima hasil kerja.
  • Diperiksa sebelum penyerahanSetiap hasil melewati pemeriksaan kualitas sebelum sampai kepada Anda, dan Anda dapat melihatnya di halaman pesanan sebelum menerimanya.
  • Revisi gratisMinta revisi sesuai brief Anda sebanyak yang diizinkan paket.
  • Diterima setelah 3 hariJika dalam 3 hari setelah penyerahan hasil Anda tidak menerima hasil kerja maupun meminta revisi, hasil kerja diterima secara otomatis. Jika Anda menulis di chat pesanan setelah penyerahan hasil, pesanan akan menunggu; setelah kami menjawab, kami dapat memulai ulang hitungan 3 hari dan akan memberitahukannya di chat.
  • Dikerjakan ulang atau pengembalian dana penuhJika hasilnya tidak sesuai brief Anda dan revisi tidak memperbaikinya, atau pengerjaan memakan waktu lebih dari dua kali tenggatnya, tulis di chat pesanan: kami akan mengerjakan ulang atau mengembalikan pembayaran secara penuh.
Cara kerjanya →

Tanya jawab

Apakah ini aman untuk siswa yang cedera?

Pelajaran memberikan modifikasi umum. Tambahkan catatan yang meminta siswa dengan cedera, kondisi kesehatan, atau sedang hamil untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Berapa panjang naskah meditasi?

Sekitar 130 kata yang diucapkan setara satu menit, ditambah jeda yang kami tandai. Meditasi 10 menit kira-kira 1.000 kata dengan jeda.

Bisakah sesi latihannya disuarakan?

Layanan ini memberikan naskah. Anda bisa merekamnya sendiri atau memesan sulih suara sintetis secara terpisah.

Paket
Pesan · Rp 765.000· 3 hari