Infographic kế hoạch tập luyện hằng tuần

Ví dụ kết quả

Về dịch vụ này

Infographic kế hoạch tập luyện hằng tuần biến giáo án thành một hình có thể liếc qua ngay tại phòng gym: mỗi ngày từ thứ Hai đến Chủ nhật với trọng tâm, các bài tập, số hiệp và số lần hoặc số phút, cùng các ngày nghỉ. Chúng tôi trình bày kế hoạch của bạn thành bảng theo từng ngày rõ ràng với hình người tập đơn giản và màu của bạn, cho học viên của huấn luyện viên, bản tin câu lạc bộ hay cửa tủ lạnh nhà bạn. Kế hoạch hoàn toàn là của bạn, được thể hiện đúng như đã viết trong hình 1024 x 1536: chúng tôi không đưa ra lời khuyên tập luyện hay y tế, bạn chịu trách nhiệm về kế hoạch, và bạn kiểm tra từng con số.

Bao gồm những gì

• Bạn nhận được gìBạn nhận 1, 3 hoặc 5 kế hoạch tập luyện PNG dọc 1024 x 1536 pixel, như mỗi tuần của kế hoạch một hình, cho bài đăng, tin nhắn gửi học viên hoặc để in. Mỗi hình là một hình hoàn chỉnh, không phải tệp chỉnh sửa được.
• Bảng bảy ngàyThứ Hai đến Chủ nhật với trọng tâm của từng ngày
• Số hiệp và số lầnBài tập với số liệu đúng như bạn viết
• Hình người tập đơn giảnHình minh họa, không phải hướng dẫn kỹ thuật
• Đánh dấu ngày nghỉThể hiện rõ để nhìn qua là nắm được cả tuần
• Loạt theo từng tuầnGói Tiêu chuẩn và Cao cấp cho kế hoạch thay đổi mỗi tuần

Cách hoạt động

1. 1
   Kế hoạch của bạnBạn gửi bài tập và số liệu của từng ngày
2. 2
   BảngChúng tôi bố trí cả tuần với hình người tập và biểu tượng
3. 3
   Chỉnh sửaBạn kiểm tra từng số hiệp, số lần và yêu cầu chỉnh sửa trong phạm vi gói

Chúng tôi cần gì từ bạn

Tên kế hoạch và trình độ; mỗi ngày một khối ngắn, như "T2: Squat 3x10, Hít đất 3x12", tổng cộng khoảng 8-10 khối; các ngày nghỉ; ghi chú ngắn nếu có, như khởi động trước; màu sắc và ngôn ngữ (ngôn ngữ dùng chữ Latinh cho kết quả tốt nhất).

Chúng tôi sẽ hỏi bạn:

• Kế hoạch là gì, và cho trình độ nào?
• Bài tập của từng ngày là gì?
• Những ngày nào là ngày nghỉ?
• Màu sắc và ngôn ngữ nào, và hình sẽ dùng ở đâu?

So sánh các gói

Hỏi đáp

Chưa tìm thấy câu trả lời? Hỏi chúng tôi