
成果示例
服务介绍
每周训练信息图把训练计划变成一张在健身房里扫一眼就能看懂的图片:周一到周日每天的训练重点、动作、组数和次数或时长,以及休息日。我们把您的计划排成清晰的逐日表格,配上简单的动作人形图和您的配色,可发给教练的学员、用于俱乐部电子报,或贴在您自家的冰箱门上。计划完全由您提供,并按原文呈现在 1024 x 1536 的图片中:我们不提供训练或医疗建议,内容由您负责,请核对每个数字。
服务内容
- 您将获得您将收到 1、3 或 5 张 1024 x 1536 像素的竖版 PNG 训练计划,例如计划中的每周一张,可用于帖子、发给学员的消息或打印。每张都是成品图片,不是可编辑文件。
- 七天表格周一到周日,标出每天的训练重点
- 组数和次数动作和数字按您的原文呈现
- 简单的动作人形图示意性人形图,不是动作技术指导
- 标出休息日清晰标示,一周安排一目了然
- 逐周系列标准版和高级版适合每周变化的计划
服务流程
- 1您的计划您发送每天的动作和数字
- 2表格我们用人形图和图标排出一周安排
- 3修改您核对每个组数和次数,并在套餐范围内提出修改
需要您提供的信息
计划名称和难度级别;每天一个简短区块,例如“周一:深蹲 3x10,俯卧撑 3x12”,总计约 8-10 个区块;休息日;如有简短提示,例如先热身,请一并提供;您的配色和语言(拉丁字母语言效果最好)。
我们会询问您:
- 是什么计划,面向哪个级别?
- 每天有哪些动作?
- 哪几天是休息日?
- 使用什么配色和语言,将用在哪里?
套餐对比
付款保障
您在下单时付款,但款项仅在您验收后才会结算。
- 固定价格付款后套餐价格不会变动。
- 款项先冻结付款时,这笔金额只是被冻结。您验收后,款项才会结算给平台。
- 交付前检查每份成果在送达您之前都会经过质量检查,验收前您可以在订单页面查看。
- 免费修改在需求说明范围内,您可以在套餐允许的次数内提出修改。
- 3 天后自动验收如果交付后 3 天内您既未验收也未提出修改,工作将自动验收。如果您在交付后于订单聊天中留言,订单将暂停自动验收;我们回复后,可能会重新开始计算 3 天,并会在聊天中告知您。
- 返工或全额退款如果成果与您的需求说明不符且修改后仍未解决,或工作耗时超过交付期限的两倍,请在订单聊天中留言:我们将为您返工或全额退款。
问题与解答
你们能帮我制定训练计划吗?
不能,我们绘制您发送的计划,不制定、不调整也不检查训练计划,也不提供医疗或健身建议。内容以及适合哪些人群均由您负责。
人形图会展示正确的动作技术吗?
不会,人形图简单且仅为示意,用来一眼区分不同动作,而不是教授动作要领。准确的动作技术最好用您自己的照片或视频来展示。
可以打印出来放在健身房吗?
可以,A4 或更小尺寸即可。这是一张 1024 x 1536 的 PNG,不是带出血位或 CMYK 的可直接印刷文件。
没有找到答案?

