Ochrona płatnościSzczegóły
- Poprawki w ramach pakietu są bezpłatne.
- Jeśli nie odpowiesz w ciągu 3 dni od dostarczenia pracy, zostanie ona zaakceptowana automatycznie.
Pieniądze są rezerwowane w chwili płatności i przekazywane dopiero po akceptacji pracy.
Przykładowy rezultat
Fragment e-booka: poradnik ogrodniczy "Plony z balkonu"
Spis treści
- Dlaczego balkon wystarczy
- Jak czytać światło: godziny słońca i wiatr
- Donice, ziemia i drenaż
- Dwanaście roślin, które zasługują na miejsce
- Podlewanie bez stresu
- Proste nawożenie
- Szkodniki, kłopoty i szybkie rozwiązania
- Pierwszy sezon tydzień po tygodniu
- Zeszyt ćwiczeń: zaplanuj swój balkon
Rozdział 2. Jak czytać światło: godziny słońca i wiatr
Kiedy zaczynałam uczyć, każdy najpierw pytał: "Co mam posadzić?". Zawsze odpowiadałam pytaniem: "Ile masz słońca?". Prawie każdy nieudany balkonowy ogródek, jaki widziałam, zawiódł z tego samego powodu. Rośliny były w porządku. Światło było złe.
Policz godziny słońca
Wybierz pogodny dzień i co godzinę, od rana do wieczora, zaglądaj na balkon. Zapisuj, kiedy bezpośrednie słońce pada na miejsce, gdzie staną donice, a nie tylko na balustradę. Potem zsumuj godziny.
| Godziny słońca | Co dobrze rośnie |
|---|---|
| 6 i więcej | Pomidory, papryka, fasolka, cukinia |
| 4–6 | Sałata, szpinak, groszek, zioła takie jak pietruszka i mięta |
| 2–4 | Sałaty liściowe, szczypiorek, rukola |
| Poniżej 2 | Mikroliście i kiełki w domu |
Jeden z moich kursantów, Marcin, był pewien, że jego balkon od wschodu jest "słoneczny". Po dniu z notesem naliczył trzy i pół godziny. Zamienił plany na pomidory na sałatę i rukolę i zbierał plony co tydzień od maja do października.
Nie zapominaj o wietrze
Powyżej trzeciego piętra wiatr może znaczyć tyle samo co słońce. Wysokie rośliny się łamią, ziemia wysycha dwa razy szybciej, a liście się przypalają. Zwracaj uwagę na takie sygnały:
- donice suche już w południe mimo porannego podlewania;
- liście z brązowymi, papierowymi brzegami;
- łodygi pochylone w jedną stronę.
Jeśli je zauważysz, zgrupuj donice, najwyższe rośliny ustaw przy ścianie i dodaj prostą osłonę od wiatru, na przykład matę bambusową na balustradzie.
Spróbuj od razu
Zanim przeczytasz rozdział 3, wypełnij mapę słońca na stronie 41 zeszytu ćwiczeń. Przyda się przy wyborze donic.
Klientka: Róża Domańska, prowadząca zajęcia w ogrodzie społecznym. Cel: praktyczny poradnik na 9 500 słów, sprzedawany na jej stronie, dla początkujących, którzy uprawiają warzywa na małej przestrzeni.
Klient i wszystkie dane są wymyślone.
O usłudze
Piszemy poradnik o treningu i zdrowym odżywianiu, który trener fitness może sprzedawać lub dawać klientom: tygodniowy plan treningowy, wskazówki techniczne do każdego ćwiczenia i proste pomysły na posiłki. Treningi i porady żywieniowe są zgodne z wybranym przez ciebie podejściem i poziomem, od treningów w domu bez sprzętu po programy na siłownię. Ton jest motywujący, ale realistyczny, bez cudownych obietnic.
Co obejmuje usługa
- Co otrzymujeszPoradnik fitness i żywieniowy z tygodniami treningów, wskazówkami do ćwiczeń, pomysłami na posiłki i krótką notą o bezpieczeństwie. Otrzymujesz go na stronie zamówienia oraz jako pliki EPUB, PDF i Word (.docx) z prostym układem; projekt, okładka i publikacja nie są wliczone.
- Tygodnie treningoweSerie, powtórzenia i przerwy na każdy tydzień
- Wskazówki techniczneCo czuć i czego unikać
- Pomysły na posiłkiProste posiłki dopasowane do celu
- Nota o bezpieczeństwieRozgrzewka oraz kiedy przerwać lub iść do lekarza
Jak to działa
- 1BriefOpisujesz swoje podejście i klienta
- 2ProgramRozpisujemy tygodnie i posiłki
- 3PoradnikPiszemy poradnik twoim głosem
Czego potrzebujemy od Ciebie
Twoje podejście do treningu, poziom i cel klienta, dostępny sprzęt, styl żywienia (np. wysokobiałkowy, wegetariański) oraz ćwiczenia, które chcesz uwzględnić.
Zapytamy Cię:
- Jaki jest cel poradnika?
- Dom czy siłownia i jaki sprzęt?
- Jakiego podejścia do żywienia się trzymasz?
- Będziesz go sprzedawać czy rozdawać za darmo?
Porównaj pakiety
| Pakiety | PodstawowyPoradnik na 2 tygodnie17 € | StandardPoradnik na 4 tygodnie35 € | PremiumPoradnik na 8 tygodni70 € |
|---|---|---|---|
| Termin | 2 dni | 4 dni | 5 dni |
| Poprawki | 1 | 2 | 3 |
| Plan treningowy | 2 tygodnie | 4 tygodnie | 8 tygodni |
| Pomysły na posiłki | do 5 | do 15 | do 30 |
| Długość | do 3000 słów | do 7000 słów | do 14 000 słów |
| Zamów Podstawowy | Zamów Standard | Zamów Premium |
Ochrona płatności
Płacisz przy składaniu zamówienia, ale pieniądze są przekazywane tylko za zaakceptowaną pracę.
- Stała cenaCena pakietu nie zmienia się po zapłacie.
- Pieniądze są zarezerwowanePrzy płatności kwota jest tylko rezerwowana. Serwis otrzymuje ją dopiero po akceptacji pracy.
- Sprawdzone przed dostarczeniemKażdy wynik przechodzi kontrolę jakości, zanim do Ciebie trafi, a przed akceptacją widzisz go na stronie zamówienia.
- Bezpłatne poprawkiProś o poprawki w ramach briefu tyle razy, ile przewiduje pakiet.
- Akceptacja po 3 dniachJeśli w ciągu 3 dni od dostarczenia pracy ani jej nie zaakceptujesz, ani nie poprosisz o poprawki, zostanie zaakceptowana automatycznie. Jeśli po dostarczeniu napiszesz na czacie zamówienia, zamówienie czeka; po naszej odpowiedzi możemy ponownie uruchomić odliczanie 3 dni i poinformujemy o tym na czacie.
- Ponowne wykonanie lub pełny zwrot pieniędzyJeśli wynik nie odpowiada Twojemu briefowi, a poprawki tego nie naprawiły, lub praca trwa ponad dwa razy dłużej niż termin, napisz na czacie zamówienia: wykonamy pracę ponownie albo zwrócimy całą płatność.
Pytania i odpowiedzi
Czy to plan medyczny lub dieta?
Nie. To ogólne wskazówki fitness oparte na twoim podejściu. Klienci z problemami zdrowotnymi powinni najpierw skonsultować się z lekarzem, o czym poradnik informuje.
Czy liczycie kalorie i makroskładniki?
Tylko na podstawie liczb, które podasz. W przeciwnym razie pomysły na posiłki opierają się na porcjach i zasadach talerza.
Czy możecie dodać linki do moich filmów z ćwiczeniami?
Tak. Wklej linki do briefu, a umieścimy je przy każdym ćwiczeniu.