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成果物の例
オンライン講座：社会人1年目のための家計管理入門
講座の構成
| モジュール | レッスン | 学習目標 |
|---|---|---|
| 1. お金の行き先を知る | 1.1 30日間の記録 · 1.2 固定費と変動費 | 1か月の本当の支出を把握する |
| 2. 予算をつくる | 2.1 50/30/20ルール · 2.2 1時間でつくる最初の予算 | 使える予算を持つ |
| 3. セーフティネット | 3.1 生活防衛資金 · 3.2 借入との付き合い方 | 3か月分の備えを計画する |
| 4. 続ける仕組み | 4.1 自動振替と目的別口座 · 4.2 月1回のお金の見直しデー | 予算を続ける |
レッスン2.1 50/30/20ルール（抜粋）
ゴール： このレッスンが終わるころには、手取りを3つに分けて、どこのバランスが崩れているかがわかるようになります。
手取りが月25万円だとしましょう。50/30/20ルールでは次のように分けます。
- 50%：必要なもの（12万5,000円）：家賃、食費、交通費、ローンの最低返済額。明日仕事を失っても払い続けるもの。
- 30%：欲しいもの（7万5,000円）：外食、動画配信、ジム、旅行。人生は楽しむためのもの。この部分があるから、予算を無理なく続けられます。
- 20%：未来の自分へ（5万円）：生活防衛資金、繰り上げ返済、目標のための貯金。
正直に言うと、都市部では家賃だけで初任給の4割が消えることも珍しくありません。それで大丈夫です。このルールは法律ではなく、方位磁針です。必要なものが60%なら、考えることはひとつ。増えた10%を「欲しいもの」と「未来の自分」のどちらから、どれくらいの期間まかなうか、です。
例。 翔太さんの手取りは23万円。家賃と光熱費などで12万7,000円（55%）、欲しいものに7万8,000円（34%）、貯金は2万5,000円（11%）。全部を削る必要はありません。テイクアウト代から1万2,000円を貯金に回すだけで、一気に16%になります。
練習課題
- レッスン1.1で記録した先月の支出を用意する
- すべての項目を「必要」「欲しい」「未来」に分ける
- それぞれが手取りの何%かを計算する
- 50/30/20に5%近づくための変更をひとつ書き出す
確認クイズ（解答付き）
- スマホの通信料は…… 必要なもの（使えるスマホは必要。最新機種は欲しいもの）
- クレジットカードのリボ払いで最低額より多く返すのは…… 未来の自分へ
- ○か×か：必要なものが50%を超えたら予算は失敗。 ×：ほかの2つで調整すればよい
クライアント： お金の使い方を教えるマネーコーチ。対象： 初めて正社員として働く20〜30歳。形式： 短い動画レッスンに、テキスト版とワークシートを付ける。
お客様とすべての情報は架空のものです。
このサービスについて
オンラインのフィットネス講座は、そばにいるトレーナーの代わりを務める必要があるため、どのワークアウトにも明確な指示、安全な選択肢、翌週も続けたくなる理由が欠かせません。お選びいただいた段階的な負荷設定で週ごとのプログラムを設計し、各ワークアウトレッスンをウォームアップ、セット数・回数・休憩付きの種目、フォームのポイント、やさしい版と難しい版、クールダウンまで含めて作成します。デモはお客様が撮影し、テキストはレッスンページや台本になります。
含まれる内容
- 納品内容段階的な負荷計画付きの週ごとのプログラム、スタンダードからはセット数、回数、ポイント、選択肢を含むワークアウトレッスンをお届けします。整形済みのテキストを注文ページでお受け取りいただけ、アプリ、講座プラットフォーム、動画の台本に使えます。Word（.docx）またはPDFファイルでもお受け取りいただけます。
- 週ごとの段階的な進行負荷を少しずつ上げる
- ワークアウトの構成ウォームアップ、メイン、クールダウン
- セット数、回数、休憩すべての種目に
- フォームのポイント意識すべきことと避けるべきこと
- やさしい版と難しい版さまざまなレベル向け
ご利用の流れ
- 1依頼内容目標、レベル、器具をご共有
- 2カリキュラム各週と負荷の進め方を設計
- 3ワークアウト各セッションを全文で作成
ご用意いただくもの
目標とプログラムの対象者、開始時点の体力、使える器具、週あたりのセッション数と時間、お客様のトレーニングスタイル。
お伺いする内容：
- プログラムの目標は何ですか？
- 受講者はどんな器具を持っていますか？
- 週に何回、1回どのくらいの時間ですか？
- 受講者の開始時点のレベルは？
プランを比較
| プラン | ベーシック週ごとのプログラム￥2,940 | スタンダードプログラムとワークアウト5本￥6,960 | プレミアムプログラムとワークアウト12本￥13,760 |
|---|---|---|---|
| 納期 | 1日 | 3日 | 5日 |
| 修正回数 | 1 | 2 | 3 |
| プログラムと負荷の進め方 | あり | あり | あり |
| ワークアウトレッスン | なし | 5 | 12 |
| レッスンあたりの分量 | 構成案のみ | 最大1,200語 | 最大1,200語 |
| 種目のバリエーション | なし | あり | あり |
| 注文する ベーシック | 注文する スタンダード | 注文する プレミアム |
安心決済
お支払いは注文時ですが、代金が支払われるのは承認された納品に対してのみです。
- 固定料金お支払い後にプランの料金が変わることはありません。
- 代金はお預かりお支払い時、代金はお預かりするだけです。納品を承認した時点でサービス側に支払われます。
- 納品前にチェックすべての成果物はお手元に届く前に品質チェックを受けます。承認前に注文ページで内容を確認できます。
- 無料の修正依頼内容の範囲内で、プランで定められた回数まで修正を依頼できます。
- 3日後に自動承認納品から3日以内に承認も修正依頼もない場合、自動的に承認されます。納品後に注文チャットでメッセージを送った場合、注文は保留されます。こちらから回答した後、3日間のカウントを再開することがあり、その際はチャットでお知らせします。
- やり直しまたは全額返金結果が依頼内容と合わず修正でも解決しなかった場合、または作業に納期の2倍を超える時間がかかった場合は、注文チャットでご連絡ください。作業をやり直すか、代金を全額返金いたします。
質問と回答
これは医療やリハビリのアドバイスですか？
いいえ。プログラムは一般的なフィットネスのコンテンツです。持病やけががある方、妊娠中の方には、事前に医師に相談するよう促す注記を加えてください。
食事プランも含まれますか？
いいえ、この講座はトレーニングを扱います。依頼内容でご希望いただければ、一般的な栄養のヒントを特典レッスンに入れられます。
テキストを動画の台本として使えますか？
はい、ポイントはデモをしながら声に出して言えるように書いています。