Fitness kursuÇevrimiçi Kurs Metodolojisi

Antrenman dersleriyle çevrimiçi fitness programı kursu

Genellikle 15 dakika içinde hazırRevizyonlar dahilKalite kontrolü
Paketler
Ödeme korumasıAyrıntılar
  • Paket kapsamındaki revizyonlar ücretsizdir.
  • Teslimattan sonraki 3 gün içinde yanıt vermezseniz iş otomatik olarak onaylanır.

Para, ödeme yaptığınızda bloke edilir ve yalnızca işi onayladığınızda aktarılır.

Antrenman dersleriyle çevrimiçi fitness programı kursu

Örnek sonuç

Standart paket için örnek

Online course: budgeting basics for young adults

Course structure

ModuleLessonsLearning goal
1. Where your money goes1.1 Tracking for 30 days · 1.2 Fixed vs flexible costsKnow your real monthly spending
2. Building a budget2.1 The 50/30/20 rule · 2.2 Your first budget in one hourHave a working budget
3. Safety net3.1 Emergency fund · 3.2 Dealing with debtPlan a 3-month cushion
4. Making it stick4.1 Standing transfers and savings pots · 4.2 Monthly money dateKeep the budget going

Lesson 2.1 — The 50/30/20 rule (excerpt)

Goal: by the end of this lesson you can split your take-home pay into three parts and see which one is out of balance.

Imagine your take-home pay is $3,000 a month. The 50/30/20 rule says:

  • 50% — needs ($1,500): rent, groceries, transport, minimum loan payments. Things you'd still pay for if you lost your job tomorrow.
  • 30% — wants ($900): eating out, streaming, gym, trips. Life is meant to be enjoyed; this part makes the budget something you can actually live with.
  • 20% — future you ($600): emergency fund, extra debt payments, saving for goals.

Here's the honest part: in many cities rent alone eats 40% of a first salary. That's fine. The rule is a compass, not a law. If needs take 60%, the question is simply: where do the extra 10% come from — wants, or future you, and for how long?

Example. Sam earns $2,800. Rent and bills: $1,550 (55%). Wants: $950 (34%). Savings: $300 (11%). Sam doesn't need to cut everything. Moving $150 from takeaway to savings brings him to 16% in one step.

Practice task

  1. Take last month's spending from Lesson 1.1
  2. Sort every line into Needs, Wants or Future
  3. Work out each share as a percentage of take-home pay
  4. Write one change that moves you 5% closer to 50/30/20

Quick check (with answers)

  1. Your phone bill is a… need (you need a working phone; the newest model is a want)
  2. Paying more than the minimum on a credit card counts as… future you
  3. True or false: if your needs exceed 50%, the budget has failed. False — adjust the other two parts

Client: a personal finance coach. Audience: people aged 20–30 with a first full-time job. Format: short video lessons with a text version and a worksheet.

Müşteri ve tüm ayrıntılar kurgusaldır.

Bu hizmet hakkında

Çevrimiçi bir fitness kursu, müşterinin yanında duran antrenörün yerini tutmak zorundadır; bu yüzden her antrenmanın net yönlendirmelere, güvenli seçeneklere ve gelecek hafta geri dönmek için bir nedene ihtiyacı vardır. Programı sizin seçtiğiniz bir ilerleme düzeniyle haftalara göre planlıyor, her antrenman dersini ısınma, set-tekrar-dinlenme bilgili hareketler, form ipuçları, kolay ve zor versiyonlar ve soğumayla yazıyoruz. Demoları siz çekersiniz, metin de ders sayfası veya senaryonuz olur.

Neler dahil

  • Neler alırsınızİlerleme planıyla haftalara göre bir program; Standart'tan itibaren set, tekrar, ipuçları ve seçeneklerle antrenman dersleri. Sipariş sayfasında, uygulamanız, kurs platformunuz veya video senaryolarınız için biçimlendirilmiş metin olarak gelir. Ayrıca Word (.docx) veya PDF dosyası olarak da alırsınız.
  • Haftalık ilerlemeYük adım adım artar
  • Antrenman yapısıIsınma, ana blok, soğuma
  • Set, tekrar ve dinlenmeHer hareket için
  • Form ipuçlarıNeyin hissedileceği ve nelerden kaçınılacağı
  • Kolay ve zor seçeneklerFarklı seviyeler için

Nasıl çalışır

  1. 1
    BrifHedefi, seviyeyi ve ekipmanı paylaşırsınız
  2. 2
    ProgramHaftaları ve ilerlemeyi planlarız
  3. 3
    AntrenmanlarHer seansı tam olarak yazarız

Sizden neler gerekiyor

Hedef ve programın kimler için olduğu, başlangıç kondisyonları, sahip oldukları ekipman, haftada kaç seans ve ne kadar süreyle ve antrenman tarzınız.

Size soracaklarımız:

  • Programın hedefi ne?
  • İnsanlarda hangi ekipman var?
  • Haftada kaç seans ve ne kadar süreyle?
  • Başlangıç seviyeleri ne?

Paketleri karşılaştırın

PaketlerTemelHaftalara göre program$19StandartProgram ve 5 antrenman$45PremiumProgram ve 12 antrenman$89
Teslim süresi1 gün3 gün5 gün
Revizyonlar123
Program ve ilerlemeEvetEvetEvet
Antrenman dersleriHayır512
Ders başına uzunlukyalnızca taslaken fazla 1.200 kelimeen fazla 1.200 kelime
Hareket seçenekleriHayırEvetEvet
Sipariş ver TemelSipariş ver StandartSipariş ver Premium

Ödeme koruması

Sipariş verirken ödersiniz, ancak para yalnızca onaylanan iş için aktarılır.

  • Sabit fiyatPaket fiyatı, ödeme yaptıktan sonra değişmez.
  • Para bloke edilirÖdeme yaptığınızda tutar yalnızca bloke edilir. İşi onayladığınızda hizmete aktarılır.
  • Teslimattan önce kontrolHer sonuç size ulaşmadan önce kalite kontrolünden geçer ve onaylamadan önce sipariş sayfasında görürsünüz.
  • Ücretsiz revizyonlarBrifiniz kapsamında, paketin izin verdiği sayıda değişiklik isteyin.
  • 3 gün sonra onayTeslimattan sonraki 3 gün içinde işi onaylamaz veya değişiklik istemezseniz iş otomatik olarak onaylanır. Teslimattan sonra sipariş sohbetine yazarsanız sipariş bekletilir; yanıt verdikten sonra 3 günlük süreyi yeniden başlatabiliriz ve bunu sohbette bildiririz.
  • Yeniden yapım veya tam iadeSonuç brifinize uymuyorsa ve revizyonlar sorunu çözmediyse ya da iş teslim süresinin iki katından uzun sürerse sipariş sohbetine yazın: işi yeniden yaparız veya ödemenin tamamını iade ederiz.
Nasıl çalışır →

Sorular ve yanıtlar

Bu tıbbi ya da rehabilitasyon tavsiyesi mi?

Hayır. Program genel fitness içeriğidir. Sağlık sorunu, sakatlığı olan veya hamile müşterilerden önce doktorlarına danışmalarını isteyen bir not ekleyin.

Beslenme planı da var mı?

Hayır, bu kurs antrenmanı kapsar. Brifte isterseniz genel beslenme ipuçları bir bonus derse girebilir.

Metinleri video senaryosu olarak kullanabilir miyim?

Evet, ipuçları siz gösterirken sesli söylenecek şekilde yazılır.

Yanıtınızı bulamadınız mı?

Paketler