Pagamento protegidoDetalhes
- Os ajustes previstos no pacote são gratuitos.
- Se você não responder em 3 dias após a entrega, o trabalho é aprovado automaticamente.
O dinheiro fica reservado no pagamento e só é liberado quando você aprova o trabalho.
Exemplo de resultado
Curso on-line: finanças básicas para jovens adultos
Estrutura do curso
| Módulo | Aulas | Objetivo de aprendizagem |
|---|---|---|
| 1. Para onde vai o seu dinheiro | 1.1 Anotar tudo por 30 dias · 1.2 Custos fixos e variáveis | Conhecer o seu gasto mensal real |
| 2. Montando o orçamento | 2.1 A regra 50/30/20 · 2.2 Seu primeiro orçamento em uma hora | Ter um orçamento que funcione |
| 3. Rede de segurança | 3.1 Reserva de emergência · 3.2 Lidando com dívidas | Planejar um colchão de 3 meses |
| 4. Fazendo durar | 4.1 Transferências programadas e caixinhas de poupança · 4.2 Encontro mensal com o dinheiro | Manter o orçamento em dia |
Aula 2.1 — A regra 50/30/20 (trecho)
Objetivo: ao final desta aula, você vai conseguir dividir o seu salário líquido em três partes e ver qual está desequilibrada.
Imagine que o seu salário líquido é de R$ 3.000 por mês. A regra 50/30/20 diz:
- 50% — necessidades (R$ 1.500): aluguel, mercado, transporte, parcelas mínimas de empréstimos. O que você continuaria pagando se perdesse o emprego amanhã.
- 30% — desejos (R$ 900): comer fora, streaming, academia, viagens. A vida também é para ser aproveitada; essa parte torna o orçamento possível de seguir.
- 20% — o seu eu do futuro (R$ 600): reserva de emergência, amortização extra de dívidas, poupança para metas.
Agora a parte honesta: em muitas cidades, só o aluguel come 40% do primeiro salário. Tudo bem. A regra é uma bússola, não uma lei. Se as necessidades ocupam 60%, a pergunta é simples: de onde vêm os 10% extras — dos desejos ou do seu eu do futuro — e por quanto tempo?
Exemplo. Samuel ganha R$ 2.800. Aluguel e contas: R$ 1.550 (55%). Desejos: R$ 950 (34%). Poupança: R$ 300 (11%). Samuel não precisa cortar tudo. Passar R$ 150 do delivery para a poupança leva ele a 16% de uma vez.
Exercício prático
- Pegue os gastos do mês passado da aula 1.1
- Classifique cada linha em Necessidades, Desejos ou Futuro
- Calcule a porcentagem de cada parte sobre o salário líquido
- Escreva uma mudança que deixe você 5% mais perto do 50/30/20
Teste rápido (com respostas)
- A conta do celular é uma… necessidade (você precisa de um telefone funcionando; o modelo mais novo é desejo)
- Pagar mais que o mínimo do cartão de crédito conta como… o seu eu do futuro
- Verdadeiro ou falso: se as necessidades passam de 50%, o orçamento fracassou. Falso — ajuste as outras duas partes
Cliente: coach de finanças pessoais. Público: pessoas de 20 a 30 anos no primeiro emprego em tempo integral. Formato: videoaulas curtas com versão em texto e folha de exercícios.
O cliente e todos os dados são fictícios.
Sobre este serviço
Um curso de fitness online precisa substituir o treinador ao lado do aluno, então cada treino precisa de instruções claras, opções seguras e um motivo para voltar na semana seguinte. Planejamos um programa por semanas com a progressão que você escolher e escrevemos cada aula de treino com aquecimento, exercícios com séries, repetições e descanso, dicas de execução, versões mais fáceis e mais difíceis e volta à calma. Você grava as demonstrações, e o texto vira a página da aula ou o seu roteiro.
O que está incluído
- O que você recebeUm programa por semanas com plano de progressão e, a partir do Padrão, aulas de treino com séries, repetições, dicas e opções. Você recebe tudo como texto formatado na página do pedido, para seu app, plataforma de cursos ou roteiros de vídeo. Você também recebe como arquivo Word (.docx) ou PDF.
- Progressão semanalA carga aumenta passo a passo
- Estrutura do treinoAquecimento, parte principal, volta à calma
- Séries, repetições e descansoPara cada exercício
- Dicas de execuçãoO que sentir e o que evitar
- Opções mais fáceis e mais difíceisPara diferentes níveis
Como funciona
- 1BriefingVocê informa o objetivo, o nível e os equipamentos
- 2ProgramaPlanejamos as semanas e a progressão
- 3TreinosEscrevemos cada sessão por completo
O que precisamos de você
O objetivo e para quem é o programa, o condicionamento inicial dessas pessoas, os equipamentos disponíveis, quantas sessões por semana e de quanto tempo e seu estilo de treino.
Vamos perguntar:
- Qual é o objetivo do programa?
- Quais equipamentos as pessoas têm?
- Quantas sessões por semana e de quanto tempo?
- Qual é o nível inicial delas?
Compare os pacotes
| Pacotes | BásicoPrograma por semanasUS$ 19 | PadrãoPrograma e 5 treinosUS$ 45 | PremiumPrograma e 12 treinosUS$ 89 |
|---|---|---|---|
| Prazo | 1 dia | 3 dias | 5 dias |
| Ajustes | 1 | 2 | 3 |
| Programa e progressão | Sim | Sim | Sim |
| Aulas de treino | Não | 5 | 12 |
| Tamanho por aula | só o roteiro | até 1.200 palavras | até 1.200 palavras |
| Opções de exercícios | Não | Sim | Sim |
| Fazer pedido Básico | Fazer pedido Padrão | Fazer pedido Premium |
Pagamento protegido
Você paga ao fazer o pedido, mas o dinheiro só é liberado pelo trabalho aprovado.
- Preço fixoO preço do pacote não muda depois que você paga.
- O dinheiro fica reservadoAo pagar, o valor fica apenas reservado. Ele só é repassado quando você aprova o trabalho.
- Verificado antes da entregaCada resultado passa por um controle de qualidade antes de chegar até você, e você o vê na página do pedido antes de aprovar.
- Ajustes gratuitosPeça ajustes dentro do seu briefing quantas vezes o pacote permitir.
- Aprovação após 3 diasSe em 3 dias após a entrega você não aprovar o trabalho nem pedir ajustes, ele é aprovado automaticamente. Se você escrever no chat do pedido após a entrega, o pedido fica em espera; depois que respondermos, podemos reiniciar a contagem de 3 dias e avisaremos no chat.
- Refazer ou reembolso totalSe o resultado não corresponder ao seu briefing e os ajustes não resolverem, ou se o trabalho levar mais que o dobro do prazo, escreva no chat do pedido: refazemos o trabalho ou reembolsamos o pagamento integralmente.
Perguntas e respostas
Isso é orientação médica ou de reabilitação?
Não. O programa é conteúdo geral de fitness. Inclua um aviso pedindo que clientes com problemas de saúde, lesões ou gestantes consultem o médico antes.
Vocês incluem planos alimentares?
Não, este curso trata de treino. Dicas gerais de alimentação podem entrar numa aula bônus, se você pedir no briefing.
Posso usar os textos como roteiros de vídeo?
Sim, as dicas são escritas para serem ditas em voz alta enquanto você demonstra.